• ACTIVITE PHYSIQUE ADAPTEE

    BIEN ÊTRE ET AUTONOMIE

  • MAINTIEN DE L’AUTONOMIE

    POUR TOUS LES ÂGES!

  • A CHACUN SA PRATIQUE

    GYM DOUCE, MARCHE, RENFORCEMENT MUSCULAIRE…

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L’activité physique pour votre santé –
Pratiquez en toute sécurité

Bilan initial

Il s’agit d’un accompagnement dans le cadre de pathologies chroniques, du vieillissement, du handicap, de la perte d’autonomie…

Où:

  • Sur Nantes et son agglomération
  • Sur le département de la Loire Atlantique

Pourquoi:

  • Afin de connaitre vos envies, antécédents, besoins pour la mise en place d’un programme personnalisé d’activité physique adaptée
  • L’évaluation des capacités physiques pour comprendre vos points forts et vos faiblesse.

Accompagnement

L’activité physique adaptée doit s’adapter à vos contraintes et à votre rythme de vie

Comment:

  • Différents types d’activités peuvent vous être proposées (marche, gym douce, renforcement musculaire, stretching…)
  • A domicile, en extérieur ou dans des piscines si celles-ci sont accessibles dans ce cadre

Combien de temps:

  • Une prise en charge en activité physique adaptée a pour objectif d’amener des résultats sur du long terme
  • Cela peut durer plusieurs mois à plusieurs années en fonction de vos besoins et/ou de l’évolution des pathologies

Parcours personnalisé

L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant, mais plus autonome.

Bien que les pathologies puissent être identiques, il n’y a pas de programme type.

Vous êtes unique:

  • Vous avez vos envies et vos besoins qui peuvent évoluer en fonction de la période de l’année, de votre fatigue, des traitements que vous pouvez avoir…
  • Vous progresser mais certains plus rapidement que d’autres
  • Les objectifs sont propres à chacun, je vous accompagne pour les atteindre

A chacun ses besoins, ses envies et ses solutions.

Activité physique adaptée – Sport Santé
Nantes et Agglomération 44

1.) Entretien initial

Vous êtes touché par une maladie, vous avez perdu en autonomie ou vous souhaitez simplement la maintenir avec un coach sportif.

Votre vécu, vos antécédents sportifs et médicaux ont un impact important sur vos ressources physiques et mentales.

J’échange sur ces sujets, c’est la première prise de contact afin de mieux me connaître.

Sur Nantes et son agglomération (Saint-Herblain, Orvault, Carquefou, La Chapelle-sur-Erdre, Saint-Étienne-de-Montluc, Vigneux de Bretagne, Sautron, Couëron, Nord sur Erdre, Treillères, Rezé…)

2.) Evaluation des capacités physiques

Par des tests simples, je mesure vos capacités à pratiquer une activité physique. Ce bilan initial permet de situer vos besoins et vos envies.

Je pourrai alors adapter le programme à vos spécificités.

Le déconditionnement physique nécessite une prise en charge particulière. La pratique est progressive et douce, je ne recherche pas la performance.

3.) Démarrage du programme

Je vous propose des séances et des exercices adaptés à vos capacités physiques.

Marche, renforcement musculaire, activités aquatiques, longe-cote, stretching…

C’est un coaching sportif qui est adapté à vos besoins, cela peut se faire à domicile comme à l’extérieur.

4.) Bilan des interventions

A la fin et au cours du programme, des tests sont mis en place afin d’observer la progression et les différentes évolutions sur vos capacités physiques.

Vous pouvez continuez votre prise en charge ou je peux vous orienter vers une association si vos capacités permettent de pratiquer sereinement une activité sportive.

Votre enseignant en activité physique adaptée (APA):

  • Licence STAPS Activité Physique Adaptée et SantéEnseignant Activité physique adaptée Nantes
  • Licence STAPS Entrainement Sportif
  • Master STAPS Ingénierie et Ergonomie des Activités Physiques et Sportives
  • Brevet d’état activités de la natation (Maitre Nageur Sauveteur)
  • Brevet Professionnel en Musculation

Carte professionnelle: 07309ED0119

Enseignant en Activité Physique Adaptée pour la SRAE nutrition (obésité infantile)

Référencé par la mutuelle du sportif dans le cadre du Sport sur Ordonnance

Pour qui

  • Personnes atteintes d’affections de longue durée (ALD)
  • Personnes atteintes d’un cancer ou en post-cancer
  • Personnes concernées par une SEP, la maladie de Parkinson ou d’autres pathologies neurologiques
  • Personnes en surpoids ou en situation d’obésité
  • Personnes en post-opératoire ou en rééducation
  • Personnes en reprise d’activité physique, en retour au sport ou en retour progressif à la compétition
  • Seniors souhaitant préserver, retrouver ou prolonger leur autonomie
  • Femmes enceintes et post partum
  • Personnes atteintes de BPCO
  • Personnes en situation de handicap physique ou mental
  • Sport sur ordonnance
  • Liste non exhaustive: toute situation nécessitant une adaptation de la pratique peut relever de l’activité physique adaptée

Connaitre
Les tarifs

  • Abonnement 12 mois
    144€/mois*
    Abonnement 12 mois, 1 séance par semaine

    *Avec avance immédiate du crédit d’impôt

  • Abonnement 6 mois
    156€/mois*
    Abonnement 6 mois, 1 séance par semaine

    *Avec avance immédiate du crédit d’impôt

  • 10 séances
    42€ la séance*
    *Soit 10 séances à 420€ avec avance immédiate du crédit d’impôts

    Un forfait kilométrique peut s’ajouter (point de départ Sautron):

    De 10km jusqu’à 20km: 5€/séance

    De 20km à 40km: 10€/séance

  • 1 séance individuelle / 1 bilan
    45€*
    Avec avance immédiate du crédit d’impôts

    Un forfait kilométrique peut s’ajouter (point de départ Sautron):

    De 10km jusqu’à 20km: 5€/séance

    De 20km à 40km: 10€/séance

Restons en contact

Écrivez-moi à bonjour@santeperf.fr

N’hésitez pas à nous appeler au 07 81 91 19 83

Envoyez-moi un mail

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Grossesse et accouchement: Quelle activité physique?

Téléchargez le guide gratuit du ministère:

"Je peux pratiquer des activités physiques et sportives pendant ma grossesse et après l’accouchement"

 
TELECHARGEMENT GRATUIT

Envoyer le lien à:

Activité Physique Adaptée (APA)

J’adapte l’activité physique dès qu’une situation de santé impose de pratiquer autrement.

L’APA ne concerne pas seulement les seniors. J’accompagne aussi les personnes atteintes d’affections de longue durée, de cancer ou en post-cancer, de sclérose en plaques, de maladie de Parkinson, de diabète, de maladies cardiovasculaires, d’obésité, ainsi que les personnes en post-opération, en reprise d’activité physique ou en retour progressif vers la compétition.

  • Un bilan initial pour comprendre votre parcours, vos objectifs, vos limites et vos envies.
  • Des séances ajustées à votre fatigue, vos douleurs, vos traitements, votre mobilité et votre niveau du jour.
  • Une progression sécurisée pour retrouver de la confiance, de l’autonomie et du plaisir à bouger.

J’interviens à Nantes, Rezé, Saint-Herblain, Orvault, Sautron, Couëron, Indre, Bouguenais, Saint-Étienne-de-Montluc et aux alentours.

Parler de votre situation07 81 91 19 83

Réponses utiles

Questions fréquentes sur l’activité physique adaptée

À qui s’adresse l’activité physique adaptée?

L’activité physique adaptée s’adresse aux personnes qui ont besoin de pratiquer autrement: affection de longue durée, cancer ou post-cancer, sclérose en plaques, Parkinson, diabète, maladie cardiovasculaire, obésité, post-opération, reprise d’activité physique ou retour progressif à la compétition.

L’APA concerne-t-elle uniquement les seniors?

Non. Les seniors peuvent être accompagnés, mais l’APA concerne surtout toute personne dont la santé, la fatigue, les douleurs, les traitements ou le parcours imposent une adaptation de la pratique.

Comment se déroule l’accompagnement APA?

Je commence par comprendre votre parcours, vos limites, vos envies et vos objectifs. Les séances sont ensuite ajustées à votre niveau du jour pour progresser avec sécurité et régularité.

Appeler Jonathan 07 81 91 19 83